Amor, amistad y un poco más: cómo manejar a un “amigo con beneficios” sin perder la cabeza

En este mes del amor y la amistad, muchos colombianos celebran con amigos, parejas… y también con esos vínculos que viven en la delgada línea entre la amistad y la atracción: los amigos con beneficios. Una dinámica que gana terreno porque ofrece cercanía y diversión, pero que puede volverse complicada si no se establecen reglas claras.

Desde Gleeden, la 1ª app de citas no monógamas en LatAm hecho por y para mujeres, los expertos recomiendan cinco reglas de oro para que esta relación funcione sin dramas:

• Aclara expectativas desde el inicio: ¿solo sexo o también conexión emocional?
• Define límites claros: frecuencia de encuentros, si dormirán juntos o si contarán a otros sobre la relación.
• Honestidad ante los sentimientos: si uno empieza a involucrarse más, es mejor hablarlo antes de que explote.
• Sexo seguro siempre: los acuerdos no garantizan exclusividad, por eso la protección es fundamental.
• Ten en cuenta la amistad: involucrarse sexualmente puede transformarla para siempre.

Y porque el juego también puede ser sensual y divertido, Gleeden, la app con más de 13 millones de usuarios en el mundo y 600.000 en Colombia, comparte los cócteles afrodisíacos favoritos de sus usuarios para encender la chispa en este mes de celebración:

• Dragon Secreto: con granada, durazno y lychee, potencia la testosterona.
• Flor de Lychee: antioxidante y exótica, considerada la fruta del amor en Asia.
• Liberación de Remolacha: con jengibre y chili, que elevan la energía y el flujo sanguíneo.
• Vino tinto: el afrodisíaco clásico respaldado por la ciencia.
• Gin and Tonic: un básico que estimula el deseo y relaja los sentidos.

Pero detrás de este aparente relajo hay una realidad contundente: según un estudio de Gleeden realizado en 2025, el 48% de los colombianos ha experimentado algún tipo de relación no monogámica, y la infidelidad encabeza la lista con un 31%, muy por encima de otras prácticas como las relaciones abiertas (19%) o las tríadas (15%).

Lo más llamativo es que los jóvenes están reescribiendo las reglas del amor: el 83% de los menores de 25 años valora la exploración y la curiosidad en sus relaciones, el 77% prioriza la libertad y el disfrute sexual, y el 75% le da más peso a la conexión emocional que a la exclusividad. Un retrato claro de una generación que no teme cuestionar lo establecido y que está marcando el camino hacia relaciones más libres, diversas y auténticas.